Иммунитет, а в китайской медицине ВАЙЦИ -
Не принимать антибиотики без очень серьезных резонов.
Принимать витамин Д.
Душевный покой - очень важный фактор, сохраняющий иммунитет. Его сохранение и восстаровление -- большая работа, описание которой занимает много букв и является отдельной темой. Немного об этом здесь и здесь.
Как приближение к теме - нужно избавляться от навязчивых мыслительных процессов, используя, например, ритмичное долгое дыхание.
Увлажнять слизистую носа (Джала Нети).
Проветривать комнаты.
Мыть руки с мылом, но без фанатизма, чтобы не смыть естественную защиту
Комментариев нет:
Отправить комментарий