или промывание носовых путей соленой водой.
Когда мы делаем ДЖАЛА НЕТИ, важно соблюдать несколько простых правил:
Для промывания используется кипяченая или минеральная вода температуры тела, приятной для носа.
В ста миллилитрах воды растворить четверть чайной лодки соли. По вкусу вода солёная, как слеза. Наливаем раствор соли в маленький чайник или специальный НЕТИ ПОТ.
Держим небольшую миску на уровне подбородка, медленно наливаем из чайника воду в одну ноздрю до тех пор, пока она не начнет выливаться из другой. Втягивать воду носом нельзя, она должна проливаться сама. Спешить не стоит, процесс может занять больше минуты. Терпеливо ждём, когда вода начнет выливаться из другой ноздри.
Половину чайника вливаем в одну ноздрю, потом в другую. После процедуры можно освободить нос от слизи, но без усилия и фанатизма.
ДЖАЛА НЕТИ полезная оздоровительно-профилактическая процедура. Это и лечение ринитов различной этиологии, и профилактика простудных заболеваний, и укрепление иммунной системы.
Когда мы делаем ДЖАЛА НЕТИ, важно соблюдать несколько простых правил:
Для промывания используется кипяченая или минеральная вода температуры тела, приятной для носа.
В ста миллилитрах воды растворить четверть чайной лодки соли. По вкусу вода солёная, как слеза. Наливаем раствор соли в маленький чайник или специальный НЕТИ ПОТ.
Держим небольшую миску на уровне подбородка, медленно наливаем из чайника воду в одну ноздрю до тех пор, пока она не начнет выливаться из другой. Втягивать воду носом нельзя, она должна проливаться сама. Спешить не стоит, процесс может занять больше минуты. Терпеливо ждём, когда вода начнет выливаться из другой ноздри.
Половину чайника вливаем в одну ноздрю, потом в другую. После процедуры можно освободить нос от слизи, но без усилия и фанатизма.
ДЖАЛА НЕТИ полезная оздоровительно-профилактическая процедура. Это и лечение ринитов различной этиологии, и профилактика простудных заболеваний, и укрепление иммунной системы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий