Целлюлит. Одно из самых раздражающих слов для женщин. Поэтому индустрия красоты каждый год разрабатывает все новые антицеллюлитные средства, а женщины скупают их ящиками. Но кремы это хорошо, а антицеллюлитный массаж лучше. Чтобы это понять, нужно разобраться в том, что же такое целлюлит, и с чем едят эту «апельсиновую корку», к которой он приводит.
Во-первых, это некрасиво. Растет объем бедер и ягодиц, появляются отеки, кожа из гладкой и упругой превращается в нечто рыхлое и пупырчатое. Похожее на ту самую апельсиновую корку. Во-вторых, из косметической проблемы целлюлит превращается и в медицинскую. Если целлюлит появляется на фоне варикозного расширения вен, нарушения усугубляют друг друга, и тогда уже требуется медицинское вмешательство.
Важно понимать, что появление целлюлита — признак неправильного образа жизни. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, тесное белье. Но процесс обратим. Если целлюлит проявился, придется изменить образ жизни, чтобы его не усугублять. И применить некоторое количество комплексных усилий, чтобы устранить его проявления.
Важнейшей частью этого комплекса является антицеллюлитный массаж.
Кроме того, мероприятия, направленные на нормализацию водного обмена, усиление лимфотока и выведение токсинов. Вот несколько рекомендаций:
- меньше соли в еде;
- меньше мучного, сладкого, жирного;
- пить больше воды;
- не носить тесное белье;
- следить за осанкой;
- избегать лишних волнений;
- меньше курить;
- больше двигаться.
Теперь о самом массаже.
Массажист работает с кожей и слоем подкожно-жировой клетчатки, практически не затрагивая мышцы и тем более, суставы. В предварительной части используются приемы лимфо-дренажного массажа, нацеленные на восстановление свободного тока лимфы и снятие отеков.
Области тела, на которых проводится массаж, это - внешние и внутренние поверхности бедер, ягодицы и живот. Изредка, сюда добавляются плечи.
Массаж этот не относится к приятным, поэтому интенсивность воздействия повышается постепенно и для уменьшения неприятных ощущений, а также для повышения эффективности, используются специальные дыхательные практики, специальные масла, баночный массаж, массаж костяными пластинами (ГУАША) и иглоукалывание.
Проводится такой массаж курсом из 12-15 сеансов, ежедневно или с интервалом в один-два дня, в зависимости от степени целлюлита, а таких степеней - четыре.
После чего рекомендуется поддерживающий массаж, раз в 10-14 дней.
В результате мы решаем следующие задачи:
- уменьшение локального ожирения;
- восстановление лимфотока;
- профилактика целлюлита;
- уменьшение проявлений целлюлита на одну степень (например, с четвертой на третью);
- улучшение тканевого обмена на клеточном кровне;
- обеспечение притока крови к проблемным местам.
В общем, избавиться от целлюлита можно. Да, это долгий и ответственный процесс. Но, как известно, так уж устроены женщины, что объем бедер и их состояние очень влияет на их душевный комфорт. Поэтому чем лечиться годами у психотерапевта, избавляясь от комплексов, нажитых вместе с целлюлитом, лучше избавиться от него раз и навсегда.
