Медитация, она же дхьяна, чань или дзен - особое состояние сознания, которому посвящено много книг и текстов. (подробнее о состояниях)
Чтобы освоить это состояние люди едут в Индию, Китай, Японию, Мексику - экзотические места, где мудрые гуру в ашрамах и монастырях готовы встретить их и приобщить к духовному.
Я утверждаю, что для того чтобы войти в медитацию, не нужно ехать в Индию, искать место силы, сидеть в позе лотоса, искать единомышленников для групповой поездки в пустыню, искать наставника.
Нужно освоить инструмент, который называется фокус внимания или ИШОУ ФА
(подробнее об этом здесь и здесь) и посвятить этому какое-то, может быть не малое время.
Медитация - это интимный процесс, для которого никто не нужен.
Она не сделает вас духовной личностью, но принесет много пользы (об этом здесь)
Если вас интересует не модное хобби, а результат, если вы хотите улучшить концентрацию, поднять жизненный тонус, повысить работоспособность - все это дает медитация. Этому может научиться каждый, здесь и сейчас.
