Антицеллюлитный массаж

Обычно целлюлит вызывает раздражение и огорчение у женщин, потому что изменяется фактура кожи ("апельсиновая корка"), увеличивается объем  бедер и ягодиц и появляются отеки  на этих местах.

К сожалению, целлюлит может превратиться из косметической проблемы в более серьезную, если ему сопутствует варикозное расширение вен. В этом случае эти нарушения взаимно усугубляются и требуют медицинского вмешательства.

Несмотря на пугающее окончание -ит, целлюлит - никакое не воспаление,  а изменения в подкожно-жировой клетчатке - фиброз.

С возрастом он проявляется  у женщин, и обусловлен несколькими причинами - питанием, малоподвижным образом жизни, тесным бельем и др.

Вопреки многим представлениям, это обратимый процесс. Он потребует длительных комплексных усилий.

Важнейшей частью этого комплекса является антицеллюлитный массаж.

Кроме того, мероприятия, направленные на нормализацию водного обмена, усиление лимфотока и выведение токсинов, такие:
- меньше соли в еде
- меньше мучного, сладкого, жирного
- пить  больше воды
- не носить тесное белье
- следить за осанкой
- избегать лишних волнений
- меньше курить
- не волноваться
- больше двигаться


Теперь о самом массаже.
Массажист работает с кожей и  слоем подкожно-жировой клетчатки, практически не затрагивая мышцы и тем более, суставы.
В предварительной части используются приемы лимфо-дренажного массажа, нацеленные на восстановление свободного тока лимфы и снятие отеков.

Области тела, на которых проводится массаж, это - внешние и внутренние поверхности бедер, ягодицы и живот. Изредка, сюда добавляются плечи.

Массаж этот не относится к приятным, поэтому интенсивность воздействия повышается постепенно и для уменьшения неприятных ощущений, а также, для повышения эффективности, используются специальные дыхательные практики, специальные масла, баночный массаж, массаж костяными пластинами (ГУАША) и иглоукалывание.

Проводится такой массаж курсом из 12-15 сеансов, ежедневно или с интервалом в один-два дня, в зависимости от степени целлюлита, а таких степеней - четыре.
После чего рекомендуется поддерживающий массаж, раз в 10-14 дней.

В результате мы решаем следующие задачи:
- уменьшение локального ожирения,
- восстановление лимфотока
- профилактика целлюлита
- уменьшение проявлений целлюлита на одну степень (например, с четвертой на третью)
- улучшение тканевого обмена на клеточном кровне
- обеспечение притока крови к проблемным местам

У антицеллюлитного массажа есть противопоказания.

Общие:

- онкологические заболевания
- дерматиты
- психические расстройства
- гипертония
- некоторые сосудистые заболевания: варикозное расширение вен, атеросклероз, тромбофлебит

Локальные:

- псориаз, кожные раздражения и высыпания
- желудочные расстройства, цистит (пропускаем зону живота)

Временные:

- Беременность и кормление
- болезни с температурой

Сезоны "Малый и Большой зной"

Заканчивается сезон СяШу(малый зной) и начинается ДаШу (большой зной)

В Китае - самое пекло.

Зной относится к ЯН, СИН Огня (Способностью к огню), цвет - красный, орган - сердце.

Как патогенный фактор, зной поражает летом, при длительном нахождении под солнцем или в душной комнате.

Патогенный зной дает симптомы: обильный пот, лихорадка, головная боль, жажда, беспокойство.

Чаще всего страдает голова и глаза, жидкости тела теряются через пот.
С потерей жидкости теряется ЦИ, из-за чего возникает слабость, головокружение, затуманивание зрения, нехватка воздуха, становится трудно говорить.

Иногда повреждается дух ШЭНЬ и человек может потерять сознание. (тепловой удар, солнечный удар)

Если патогенный зной попадает в организм, в котором уже есть скопление сырости,
возникает синдром Шу-Ши, который проявляется симптомами:
слабость, тошнота и рвота, жажда, тяжелая голова и головокружение, лихорадка и жажда, давление в груди.

Что же делать в такой период?
Стараться пребывать в покое.
Избегать стрессов, веселья, шумных мероприятий, толпы.
По возможности, отдыхать после обеда.

Много пить и есть холодные арбузы! Конечно соблюдая меру.
Еще в XIV веке китайская медицина советовала арбузы как профилактику и лекарство при патогенном зное.

Клиника китайской медицины.

Услуги 

• лечебный массаж ТУЙНА
• лечебный массаж ШИАТСУ
• Восстановительный массаж АНЬМО
• Общий массаж
• Антицеллюлитный массаж
• Лимфодренажный массаж
• Массаж ГУАША
• Терапевтический массаж  ZOGAN
• Массаж молочной железы
• Рефлексология стопы
• Рейки
• Астрология (составление и интерпретация гороскопа)
• Астрология. Синастрия (составление и интерпретация парного гороскопа)
• Китайская астрология (благоприятное время для бизнеса)

Учебные курсы

• лечебный массаж ТУЙНА
• Восстпновительный массаж АНЬМО
• ЧЖЭНЬЦЗЮ (укалывание и прижигание)
• Самомассаж лица ZOGAN
• Самомассаж груди (молочной железы)
• Самомассаж живота
• Антицеллюлитный массаж
• ЦИГУН (оздоровительный комплекс БА-ДУАНЬ-ЦЗИНЬ)
• ЦИГУН НЭЙЦАН (Внутренний стиль)
• Рейки. Все ступени
• "Тонкие тела"

Несколько курсов продолжительностью 1-2 дня проводятся не только в клинике, но и в других городах и странах.

Самомассаж ZOGAN

Когда мы говорим «массаж», в первую очередь приходят на ум больная спина или целлюлит, от которого нужно избавиться к лету. И мало кто знает, что лицо тоже нуждается в лечебных прикосновениях. Омолаживающие кремы или инъекции не заменят пользы от самомассажа лица, который идеально борется с ранними морщинами, обвисанием кожи при похудении, корректирует и лечит увядающую кожу. Об этом знали в Японии. Именно там придумали систему самомассажа лица ЦОГАН.

Цоган это коррекция лица — его формы, состояния и даже выражения.

Цоган это:

- терапевтическое воздействие на лимфососуды и лимфоузлы,

- профилактика преждевременного старения за счет стимуляции саногенеза,

- остеопатическое действие на костные соединения лица.

И ключевое здесь - «само». Чтобы привести свое лицо в норму, необязательно ездить к массажистам. Цоган — это система самомассажа, которой легко обучиться.

Что вы узнаете о своем лице во время курса «Самомассаж лица Цоган»:

-  особенности своего лица и получите опыт его диагностики;
- основы коррекции возрастных изменений кожи, особенностей ее проведения;
- основ восстановления архитектоники лица, возвращения прежнего овала;
- основ безоперационной подтяжки лица.

Что вы будете уметь:

· регулировать тургор кожи, подкожной клетчатки, лимфатических и кровеносных сосудов и мышц;
· снимать отеки с кожи, обеспечивать ее кислородом;
· укреплять каркас мышц, усиливать упругость кожи, обеспечивая тем самым омолаживающий эффект.
.............................................

Улыбайтесь осознанно!

Фокус внимания. ИШОУ ФА.

Фокус внимания - это процесс, при котором внимание собирается на одной точке. ИШОУ ФА (кит.) или Дхарана (санскр.)
Это базовый процесс для любой телесно-ориентированной практики - йоги, цигуна, рейки и других.

В системе цигун - это один из трех ( первый ) процессов, связанных с вниманием.
(два остальных: СЫШОУ ФЭЙШОУ и И НАНЬ - мы рассмотрим отдельно)

Этот  отрывок из Махабхараты иллюстрирует процесс "фокус внимания."

Я хочу предложить игру, сыграв в которую, будет проще понять смысл и содержание этого  процесса. 

“Пальчик”:

Поднимите вверх указательный палец правой руки. Прислушайтесь к ощущению на складке между первой и второй фалангами.

Не считайте, что это ощущение постоянное. Попробуйте почувствовать еще раз.

Повторяйте это, пока в пальце не появятся необычные  ощущения.

Что вы чувствуете? Не представляете, а чувствуете?

Когда появятся ощущения, переведите внимание на другую сторону пальца, на основание ногтя.

Какие ощущения здесь? Никаких? Прислушайтесь еще раз.

С ощущениями после игры, будет легче понять смысл и содержание процесса "фокус внимания"
Итак, о чем же эта игра?

•  у нас возникают ощущения такие, которые в обычном состоянии не возникают. В обычном состоянии мы не ощущаем ни покалывание,ни пульсацию, ни изменение температуры. Т.е. это - измененное состояние сознания (ИСС)
• пока мы собирали наше внимание с одной стороны пальца, с другой стороны пальца ощущений не было. только когда мы перевели внимание на тыльную сторону, оно появилось, то есть  - там, где фокус внимания, там и ощущения.
• О чем вы думали, когда фокусировали внимание? Были ли у вас мысли в то время? Какие? Если мы полностью сфокусированы, то мысли уходят и ум сдает свои позиции главнокомандующего, а иногда даже останавливает свою деятельность. Такой переход объясняется тем, что наш ум и наше внимание обслуживаются одним и тем же видом внутренней энергии - ШЭНЬ. Подробнее здесь..

Мыслительные процессы забирают много энергии. При концентрации внимания, эта энергия тратится на восприятие и тогда мы получаем доступ к тонким ощущениям, которые
в обычном состоянии нам не доступны.

"Тонкая" чувствительность повышается не только локально - во время процесса "Фокус внимания", но и глобально - после практики этого процесса.

Важный вывод: Чтобы успокоить мысли - нужно собрать внимание на ощущениях.

Медитация и транс

Медитация

Это ИСС (измененное состояние сознания), которое характеризуется ослаблением или отключением одной или нескольких функций ума.

Согласно санкхье, разум (АНТАКХАРАНА) состоит из трех частей: МАНАС, АХАМКАРА и БУДДХИ.

МАНАС - воспринимающая часть ума, получающая сигналы от органов чувств

АХАМКАРА - наши  представления о себе, осознавание своего тела т своих чувств

БУДДХИ - интеллект

Поэтому можно представить себе разные степени медитации, начиная с состояния тихого размышления (meditatio).

При ослаблении или отключении БУДДХИ отключаются аналитические способности, анализ и  синтез

При отключении АХАМКАРЫ пропадают границы между своим телом и  объектом, находящимся в контакте с телом, между эмоциями и чувствами, которые вызывает объект.

При отключении МАНАСА исчезают определения окружающих предметов и названия их качеств

И т.д.

Транс

Это ИСС, при котором изменяется баланс между сознанием и подсознанием.

Чем ниже уровень сознания, тем выше уровень подсознания и  тем глубже транс.

При неглубоком трансе можно выйти из этого состояния по собственной воле и чем глубже транс, тем больше волевых усилий для этого нужно.

Характеризуется транс не критическим отношением к происходящему, слуховыми и тактильными феноменами, нарушениями в других чувствах восприятия (дезориентация в пространстве, диссоциация частей тела, нарушения в чувстве времени и пр.)

Транс - это естественное ИСС, переживается при , например, засыпании и пробуждении.
Да и сам сон...

Про вход, отдельно.

Учитель Дрона

Однажды Дрона пожелал узнать как его ученики овладели оружием. 
Он созвал их всех. Сам же велел установить на вершине дерево и ястреба, сделанного совсем как настоящего. 
«Теперь возьмите луки и станьте здесь» - сказал он ученикам – «Цельтесь в этого ястреба и снесите по моей команде ему голову». 
Затем Дрона подошел к Юдхиштхире и сказал: «Юдхиштхира, ты будешь первым». 
Когда Юдхиштхира напряг свой лук, учитель его спросил: «Видишь ли ты ястреба на вершине, о лучший из мужей?» «Вижу» - ответил Юдхиштхира. 
Тогда через минуту снова спросил его учитель: «А видишь ли ты это дерево, меня и братьев своих?» «Вижу это дерево, и тебя, и братьев, и ястреба» - ответил ему сын Кунти. «Отойди тогда» - сказал ему Дрона, недовольный в душе – «Я думаю не по силам тебе пронзить эту цель». 

Затем великославный, желая удостовериться в умении учеников, проверил таким же образом и сыновей Дхритараштры, начиная с Дурьедханы. Затем он проверил Бхимуи всех остальных своих учеников, не исключая и тех, которые прибыли из других стран. И все они говорили «Мы видим и дерево, и тебя, и ястреба» и были они им отвергнуты. 
В конце же Дрона подошел к Арджуне и приказал ему целиться, после чего через минуту спросил: «Видишь ли ты этого ястреба, дерево и меня?» Арджуна ответил: «Я вижу ястреба, но не вижу ни дерева, ни тебя». Еще одну минуту подождал Дрона и снова спросил: «А что ты видишь теперь?» «Вижу только голову ястреба, но не его тело» - ответил Партха. «Стреляй же» - воскликнул обрадованный учитель. И в тоже самое мгновение голова ястреба, срезанная стрелой, упала на землю. И когда был исполнен этот подвиг, обнял Дрона Арджуну и стал считать, что теперь царь Друпада всё равно что побежден.

Махабхарата  книга первая.